Brza dijeta - Hrvatska verzija stranice o dijetama i mršavljenju
Hitra dieta - Slovenska verzija strani o dietah in hujšanju
Početak Dijete ITM Forum Pišite nam

 




Početak

Spisak dijeta

Savjeti

Izračun ITM

Zdrava ishrana

Forum

Drugi linkovi



Brza dijeta s juhom od povrća
Sedmodnevna restriktivna dijeta
Dijeta kemijskog raskroja
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata
Vikend dijeta za pročiščenje
Dieta za pospješivanje metabolizma
Mjesečeva dijeta - jednodnevni post
Dijeta s bananama
Restriktivna dijeta sa suhim šljivama
Brza restriktivna dijeta s jabukama
Dijeta s jabukama
Dijeta s kiselim vrhnjem
Dijeta s limunom
Slatka dijeta s medom
Dijeta s pilećom juhom
Predpraznična dijeta
Dijeta s jagodama
Dijeta po danima (razlučna dijeta)
Dijeta sa salatom
Petodnevna voćna dijeta
Dijeta s lubenicom
Dijeta s rižom
Djeta za zaposlene
Medicinska dijeta
Dijeta protiv celulita
Proljetna dijeta
Dijeta s jogurtom
Dijeta s grisinima
Dvodnevna restriktivna dijeta s mlijekom
Dijeta s ananasom
Bodovna dijeta
Brza dijeta s jajima
Brza dijeta s lubenicom i dinjom (catom)
Dijeta s tjesteninom

 

 


HD - Brza dijeta s jajima

Brza dijeta s jajima

S ovom dijetom možete u 15 dana izgubiti do 15 kilograma. Dijetu upotrebljavajte najviše 15 dana (odnosno 21, ako ubrojite 2 dana bez dijete). Jer je prilično restriktivna, pred upotrebom te dijete potrebno se je posavjetovati s liječnikom.

 

PONEDJELJAK

Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko (ili jogurt)

Večera: 2 rajčice ili 2 dcl pireja od rajčice, 2 kuhana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka

 

UTORAK

Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka

Večera: 125 g mljevene govedine, 1 rajčica (ili 1dcl pirea od rajčice), 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave

 

SRIJEDA

Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate

Večera: 125 g mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja

 

ČETVRTAK

Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak: 125 g svježeg kravljeg sira s malo mliječne mastii (a možete upotrijebiti i sir mozzarela), 1 rajčica, 1 dvopek

Večera: 125 g mljevenog mesa, 2 rajčice ili 2 dcl pirea od rajčice, 1 jabuka, 1 dvopek

 

PETAK

Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 rajčica, 1 dvopek

Večera: 500 g kuhanog povrća (mrkva, grašak, krumpir,…), 1 jaje, 1 rajčica

 

VIKEND:

Jedite normalno.

 

ZA UZDRŽAVANJE DOBIVENE TEŽINE:

Kad dođete do težine, koju ste željeli, uzdržavajte ju tako, da svaki ponedjeljak jedete po tom jelovniku.

 

Doručak: 1 limunada bez šećera (možete upotrijebiti umjetne zaslađivaće)

Ručak: 1 jaje, 1 dvopek, 1 rajčica (možete još jednu jabuku)

Večera: 1 dvopek, 1 rajčica (možete još jedno jaje)

 

DODATNI SAVJETI:

  • Meso i kuhano povrće možete začiniti vegetom
  • Za vrijeme dijete ne pijte alkohola
  • Namirnice možete jesti vruće ili hladne, a važno je, da jih uzimate u točnom redoslijedu, jer ne smijete izuzeti nijednu navedenu namirnicu
  • Poslije pet dana izgubit ćete 2,5 - 5 kg. Poslije pet dana budite barem 2 dana bez dijete i jedite normalno, ali umjereno, poslije dva dana dijetu ponovite i tako 3 puta po 5 dana (3*5=15)
  • U petnaest dana dijete (ako oduzmemo dane bez diete) možete izgubiti do 15 kg, koje nećete dobiti nazad, ako poslije dijete jedete normalno i svaki ponedjeljak po jelovniku za uzdržavanje tjelesne težine

O stranici Forum Moj recept

Copyright © Mojrecept.net/Brzadijeta. Sva prava pridržana.