Objavljeno: 28.Februar.2008 ob 01:22 | IP shranjen

Tudi sami smo L-Carnitin spoznali šele pred kratkim, to pa zato, ker smo zagovorniki normalnega načina hujšanja, zgolj s spremembo prehrane.

Dejansko je pa L-Carnitin precej naravna zadeva.

L-Carnitin pomaga pri presnovi maščob, poenostavljeno, pri spreminjanju maščobnih celic v energijo. Gre za naravno sestavino, aminokislino, katera se nahaja v mesu, ekstrahirana pa se lahko kupi v obliki kapsul L-Carnitina. 

Pri L-Carnitinu se priporoča, da se uporablja zjutraj na tešče in potem pol ure po zaužitju začne s telesno vadbo.

Sicer pa naj bi L-Carnitin veliko bolje učinkoval v povezavi s kofeinom. Zato je dobro pred zaužitjem L-Carnitina popiti tudi kavo. Recimo zjutraj na tešče najprej popijete kavo in nato zaužijete L-Carnitin in potem greste telovaditi (hoja, tek, fitnes, v končni fazi lahko tudi pospravljanje stanovanja, karkoli že, čeprav je boljše uporabiti aerobne vaje).

Še enkrat je potrebno poudariti, da je L-Carnitin naravna sestavina, ki ni sporna in je zato priporočljiva za uporabo pri hujšanju. Seveda je pa prav, da se upošteva priporočila.

Sicer pa to sestavino uporabljajo predvsem športniki za čimboljši izkoristek mišične mase.

Je pa nujna vadba pri L-Carnitinu. Če nekdo popije kapsulo L-Carnitina in potem nič ne dela, praktično ni naredil nič. Mora telovaditi, saj L-Carnitin povečuje izkoristek mišične mase, torej učinek pri aktivnosti mišic. 

Objavljeno: 21.April.2008 ob 17:50 | IP shranjen

jaz imam pa od hafesan-a tablete, ki vsebujejo chitosan in l-carnitin skupaj, torej v eni tableti je oboje. bo tudi uredu, če jo vzamem, ko pijem jutranjo kavo in nato čez pol ure na orbija.

v navodilih sicer piše, da vzamemo eno tbl med jedjo in nič ne omenja vadbe!!!!

Objavljeno: 22.April.2008 ob 23:00 | IP shranjen

Lunca.

Chitosan vpliva na hujšanje pri samem zaužitju hrane, ko veže iz konzumirane hrane maščobo nase, ki se izloča nato po naravni poti. Torej. Preprečuje, da bi se vsa maščoba iz pravkar zaužite hrane vsrkala v telo.

Torej. Sami vam svetujemo, da če želite povečati učinek L-Carnitina, raje uporabljate ti dve sestavini posebej.

Še vedno lahko uporabljate Hafesan med jedjo, dokler ga ne porabite, a zjutraj je najboljše, da zaužijete kapsulo, ki vsebuje le L-Carnitin in še kavo, saj Chitosan ne bo pomagal, če ne boste nič jedli, ker ne bo imel učinkovati na nič. Ko porabite Hafesan pa kupujte L-Carnitin in Chitosan posebej. Chitosan uporabljajte med jedjo, saj ga sicer uporabljate zaman.