| Avtor |
|
Administrator
Administrator
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 110
|
| Objavljeno: 19.Junij.2004 ob 07:04 | IP shranjen
|
|
|
Hitra dieta
Dieta temelji na receptu bolnišnice Presvetega srca, ki se daje težkim srčnim bolnikom za hitro hujšanje, ponavadi pred operacijo. Zaradi tega, ker je dieta izjemno zdrava in nima neprijetnih stranskih učinkov, vam jo priporočamo za hitro hujšanje.
To je osnovna juha, ki pomaga pri hitrem izgorevanju maščob:
Sestavine:
800 ml paradižnika v konzervi (ali pasiranega paradižnika (npr. Podravka))
približno 1,5 litra vode
2 juhi v vrečki (kokošja ali goveja)
sol, vegeta, kocka za juho
2 veliki zeleni papriki (lahko tudi rumeni ali rdeči)
6 velikih mladih čebul
1/2 večje glavice zelja (približno 1 kg)
zelena (koren in listje) približno 1kg
Vse sestavine so nujno potrebne, zlasti zelena.
Juho lahko začinite po volji s soljo, poprom in začimbnimi rastlinami. Po želji lahko dodate tudi jušno kocko ali vegeto ali pekočo omako (Tabasco)
Priprava:
Kuhajte zelenjavo, ki ste jo predtem izrezali na majhne do srednje kose v vodi na močnem ognju približno 10 minut, nato zmanjšajte ogenj (temperaturo) in kuhajte dokler se zelenjava ne zmehča. Na koncu dodajte začimbe, juhi iz vrečke in paradižnik.
Juho lahko jeste kadarkoli tokom celega dneva, ko ste lačni. Jeste jo lahko, kolikor hočete. Čim več je boste jedli, več kilogramov boste izgubili.
PRVI DAN
Jejte samo sadje in juho. Lahko jeste katerokoli sveže sadje, vendar ne banan. Melona in lubenica sta najboljši, ker vsebujeta veliko vode. Pijete lahko nesladkani čaj ali vodo.
DRUGI DAN
Jejte vso zelenjavo. Lahko jeste kolikor hočete sveže in konzervirane zelenjave. Poskusite jesti čimveč zelene listnate zelenjave (solata, špinača,...). Izogibajte se pa graha, fižola ali koruze.
Za večerjo se lahko ta dan nagradite z velikim krompirjem pečenim v lupini (NE NA OLJU - krompir zavijte v aluminijasto folijo in pecite v pečici ali pa ga pecite nad ognjem). Lahko ga začinite z žlico masla ali kisle smetane. Ta dan ne jejte nikakršnega sadja.
TRETJI DAN
Jejte juho, sadje in zelenjavo kolikor hočete. Nič drugega.
Če ste v teh treh dneh zvesto sledili temu jedilniku, in niste jedli popolnoma nič drugega izven jedilnika, bi morali izgubiti 2-3 kilograme.
ČETRTI DAN
Jejte juho, banane in nemastno mleko (1.6% m.m., lahko tudi jogurt ali kefir). Lahko pojeste največ tri banane, vodo pa lahko pijete kolikor hočete. Banane so bogate z ogljikovimi hidrati (in dokaj kalorične), enako velja za mleko. Prav ta dan bo vaš organizem potreboval kalij in ogljikove hidrate, ter kalcij in beljakovine, zato, da bi zmanjšali željo po sladkem (željo po sladkarijah).
PETI DAN
Jejte juho, govedino in paradižnik. Lahko pojeste približno 200 g govedine in konzervo paradižnika ali šest svežih paradižnikov. Ta dan priporočamo goveji zrezek, naglo (na hitro) pečen brez maščobe (na nenamaščeni ponvi ga hitro spečete na obeh straneh, da porjavi (ne zapecite)) ali pa kuhano govedino (ne v goveji juhi, ker je mastna). Poskusite popiti najmanj 6-8 kozarcev vode (cca. 2litra), da omogočite, da se kislina spere z vašega organizma. Juho jejte vsaj enkrat ta dan.
ŠESTI DAN
Jejte juho, govedino in zelenjavo. Jejte kolikor hočete. Lahko pojeste 2-3 goveje zrezke z zeleno listnato zelenjavo (špinača, solata). Juho jejte vsaj enkrat ta dan.
SEDMI DAN
Jejte juho, integralen riž (polnozrnati, rjavi, neluščeni) v vodi in začinjen po želji in zelenjavo, vendar brez maščobe. Lahko pijete nesladkani sadni sok (100% Juice, NE nektar), vodo seveda lahko pijete po želji.
Na koncu sedmega dne, v kolikor ste dosledno spoštovali jedilnik, bi morali izgubiti 5-6 kg. Če ste izgubili več kot 7 kg, preskočite dieto za dan ali dva, preden nadaljujete. Dieta se nadaljuje vedno s prvim dnevom v jedilniku. Dnevi morajo iti po predpisanem razporedu in se jih ne sme izpuščati.
Ta jedilnik lahko uporabljate kolikor hočete. Pravzaprav, če mu pravilno sledite, bo prečistil vaš organizem od onesnaženja in vam bo dal zdravi občutek, kot ga niste imeli nikoli prej. Po samo sedmih dneh se boste počutili 5-8 kilogramov lažje in boste imeli večjo količino energije.
Med dieto NE SMETE vnesti nobenega alkohola zaradi procesa odstranjevanja mastnih zalog v vašem organizmu. Če ste se odločili piti alkohol, prenehajte z dieto vsaj 24 ur prej. V nasprotnem primeru boste izničili pozitivne učinke diete. Sicer sami v celoti nasprotujemo vnosu alkohola v organizem.
V dneh, ko je predpisan goveji zrezek, ga lahko zamenjate s piščančjimi prsmi, pečenimi na žaru), na hitro brez maščobe ali pa s praženo ribo (brez maščobe). Pomembno je pa, da vsaj enkrat v dnevu jeste govedino, ker ima določene sestavine pomembne za proces izgorevanja maščob.
Med dieto NE JEJTE kruha !!!
Uredil Administrator na 24.Junij.2004 ob 04:54
|
| Na vrh |
|
| |
soja
Novejši član
Član od: 19.Junij.2004
Država: Slovenia
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 1
|
| Objavljeno: 19.Junij.2004 ob 23:35 | IP shranjen
|
|
|
Poskusila sem hujšati s to dieto. Karakter moraš imeti da zdržiš 10 dni. Mene so strašno mikale sladkarije, zato sem non stop jedla juho na dan kar celih 4 litre plus limonado in pila vodo. Po petih dneh me je minilo. Zakaj? Enolično nisem spremenila načina prehrane in nisem jedla vse ampak samo to, groza. V treh dneh sem se zredila za vse tiste kg, ki sem jih shujšala nato pa še dodala tri kg. Grozno!!!! zato pravim odločite se psihično - za trdno- kaj želite in koliko, ne preveč, nato pa na delo. Danes se lahko pohvalim da sem shujšala iz 135kg na 81 kg, za kar 54kg. Zato prvo UREDI v GLAVI, nato pa začni. GREMO!!!
Uredil soja na 19.Junij.2004 ob 23:38
|
| Na vrh |
|
| |
goga
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 06.Julij.2004 ob 22:15 | IP shranjen
|
|
|
Soja cestitam na 54kg minusa 
Na kaksen nacin pa si shujsala? Si imela kaksno posebno dieto?
Lp
|
| Na vrh |
|
| |
rolka
Novejši član
Član od: 11.Julij.2004
Država: Slovenia
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 19
|
| Objavljeno: 17.Julij.2004 ob 10:50 | IP shranjen
|
|
|
Bravo Soja!
Toliko izgubljenih kilogramov je nekaj, o čemer ponavadi beremo v kakšnih revijah in časopisju in si pri tem mislimo, da gre verjetno za neke vrste "nateg". Resnično življenje je ponavadi nekaj čisto drugega. S to dieto nisem nikoli hujšala, imam pa rada zeljno juho in jo ponavadi (sploh v hladnejših obdobjih) skuham enkrat tedensko.
Kaj pa si počela, da si izgubila toliko kilogramov in kako si se ob tem počutila?
Pozdravček in še veliko osebnih zadovoljstev
Uredil rolka na 17.Julij.2004 ob 10:59
__________________
maca
|
| Na vrh |
|
| |
edika
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 18.Julij.2004 ob 21:37 | IP shranjen
|
|
|
jaz bi samo neki povedala!-jaz sem cel mesec jedla po en jogurt na dan in shujsala okoli 8 kg!-a tle sem opazla diete ki v enem tednu shujsas priblizno toliko!-zakaj to?
|
| Na vrh |
|
| |
rolka
Novejši član
Član od: 11.Julij.2004
Država: Slovenia
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 19
|
| Objavljeno: 20.Julij.2004 ob 11:34 | IP shranjen
|
|
|
Ediki!
Osem kilogramov v enem mesecu je veliko. Priporočila za zdravo in kvalitetno izgubljanje teže govorijo o 0,5-1kg tedenskega izgubljanja. Vse ostalo več ali manj vodi v jo-jo efekt in pa tudi določene zdravstvene težave, ki lahko drastično spremenijo naše življenje.
Zakaj pri nekaterih dietah izgubljaš veliko in hitro -ne vem. Vem le, da to ni dobro in, da se vsaka stvar maščuje (ponavadi z hitro vrnjenimi kilogrami +še dodanimi).
Priznam pa, da težko razumem, da si cel mesec zdržala ob enem jogurtu. Kako pa si se počutila? Fizično in psihično. In ali si se kdaj vprašala, kaj vse je v tem času dogajalo v tvojem telesu?
Koliko pa si pravzaprav želela izgubiti, če ti je 8kg v enem mesecu premalo?
Lep pozdravček Rolka
|
| Na vrh |
|
| |
claudia14
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 26.Avgust.2004 ob 12:46 | IP shranjen
|
|
|
vsem en lep pozdrav!
Čestitam, soja!
Jaz bi morala izgubiti le 8 kg, pa jih ne morem. zares moraš imeti močan karakter, da ti je uspelo!
|
| Na vrh |
|
| |
Vika
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 05.September.2004 ob 21:46 | IP shranjen
|
|
|
Bravo vsem, ki ste že dosegle svoj cilj- izgubiti nadležne kilograme, jaz še zbiram voljo. Nekoč sem že hujšala s pomočjo te juhe in se mi je v enem tednu stopilo 5 kg, zdaj pa ne meorem in ne morem začeti znova. Sladkarije so moja poguba. Imate kakšen pameten nasvet?
|
| Na vrh |
|
| |
Jagoda
Novejši član
Član od: 02.September.2004
Država: Slovenia
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 3
|
| Objavljeno: 07.September.2004 ob 14:19 | IP shranjen
|
|
|
Če ste ljubiteljica čokolade in se ji težko uprete, vam predlagam, da čokoladico zamenjate z žitno ploščico Bar ali pa z temno Frutabelo. Ti dve sta zelo nizko kalorični hkrati pa potešita željo po čokoladi.
Pri raznih slaščicah pa upoštevajte nasvet, da jih pri pripravi ne sladkate, oziroma sladkor zamenjajte s sadjem
|
| Na vrh |
|
| |
maja
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 27.September.2004 ob 15:50 | IP shranjen
|
|
|
Oba z možem sva se danes odločila hujšati na način te hitre diete. Zanimajo me vaše iskušnje s to dieto, ali je kaj efekta, ali se zdrži s tole čudežno juhico???
Zanima me pa še, kako je z drugim dnevom, napisano je, da ješ samo zelenjavo in za večerjo krompir, ali je ta dan tudi dovoljena juha, ali se jo ta dan spusti??
Jaz sem pred letom rodila sinčka in mi je osem kiloframčkov še vedno ostalo, prav rada bi videla, da bi tale juhica čudežno vplivala na naju...
|
| Na vrh |
|
| |
|
|
Aktivne teme 
Seznam članov 
Iskanje po forumu 
Pomoč
Včlanitev uporabnika 
Prijava
Forum o dietah : Navodila za diete in vaše mnenje o njih
Tema: Hitra dieta z zelenjavno juho
